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EXPLANATION
보통 임신 안정기는 13주~20주부터 입니다. 통계에 따르면 임신 중 유산의80%가 임신 안정기 이전에 발생한다고 합니다.
그렇기 때문에 운동을 안정기로 들어서면서 가능하지만 아는 통계에 따른 결과일 뿐, 개인의 컨디션에 따라 다릅니다.
출산 전, 후 외원님의 몸 상태와 컨디션을 파악한 뒤, 적합한 테스트를 진행하여 몸 상태에 맞는 운동강도를 설정합니다. 필라테스의 호흡법을 통해
심부근육자극운동으로 몸의 안정성을 길러주며 필라테스 기구를 이용해 순산 및 출산 후 골반교정을 위한 근력강와목적으로 운동을 진행합니다.
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